czy od

Witam wszystkich, odswiezam temat :p Po dlugich namysleniach postanowilem od nastepnego miesiaca zaczyc cykl. Przed cyklem zrobie testy estradiol, prolaktyne, LH, FSH oraz Testosteron calkowity (Wstawie zdjecie z winikami). Cykl: 19 tygodni Enat 250mg e3d (2 strzaly w tygodniu Poniedzialek i Czwartek) (7 - 10 dni ostatniej injekcji zanim zaczne z [...]

Mam pytanko, zamierzam zaczac w listopadzie trenowac bjj na Gwardii, czy na poczatek cwiczyc tylko bjj czy moze polaczyc to z boksem. Dodam, ze trenowac chce 3x tygodniowo. Myslalem, zeby cwiczyc 2xbjj i 1xboks. Co myslicie o takim rozwiazaniu? Czy lepiej moze bedzie zaczac od samego bjj 3x tygodniowo?

Witam aż specjalnie zalożyłem konto żeby porozmawiać sobie z naszym <b>"MP juniorów-i nie tylko-no"</b>czyli kumplem kesieo z tego co widać... zaczynamy: 1."10 strzałów superki to możesz sobie zjeść w tydzień-tak myślę sobie " a słyszałes o tym ze ten LEK jest stosowany także w medycynie? słyszałeś coś o [...]

no czy lepiej zalezy od tego jak ci pasuje,ale to musisz sam wyniesc z treningu poprzed odpowiednie treingi na ktorych sam sie przekonasz- nie probowales tak to zobacz. moze byc tylko siedząc jest wiekszy nacisk na kregoslup dlatego doradzilem stojąć

[...] nie wiem? Połówki - rozumiem, bardziej zaangażowany bichol? Ad. 2 - ok. Rozpisek procentowych nie chce sie sztywno trzymać, tylko tak z grubsza nakreśliłem zeby sprawdzić, czy dobrze myśle Zaciekawiło mnie tylko czemu "nie ma sensu liczyć serii"? rozumiem, intuicja przedewszystkim? Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-06-24 [...]

no jasne ze odjełam ale teraz sie zastanawiam czy nie za duzo tak czy tak mi tyc kalorii wyszło bo jestem najedzona cały czasik...w ogole to dzieki Bigus ze tak trwasz przy moim odchudzaniu od poczatku

[...] czego.Cykl już poszedł dawno , 4 tydzień leci i szmera już mną powoli ale teraz jeszcze chce troszkę zmienić rozpiskę i zastąpić prop i cypka omnadrenkiem i tu jest pytanie czy ktoś się już bawił w dawki 500 mg omki dziennie ,bo od soboty zarzucam taką dawkę i wolałbym z góry wiedzieć jak to będzie mniej więcej wyglądać i czy 10 tygodni na [...]

Jodan gdybym pisał ,że w przypadku kani basami jest tak i tak,mógłbyś się przyczepić,że piszę jak lamus,ale tam było takie słowa sądzę żea to zmienia postać rzeczy.Nie wiem co na celu miało pisanie przez Ciebie,historii gościa sprzed iluś tam lat co się wymądrzał na forum i wymieniłeś ileś tam technik do których się przyczepiał,że nie są przydatne [...]

[...] regularne (tzn codzienne) ćwiczenia twarzy, wspomagająco masaż twarzy (są już takie dostepne w ofertach gabinetów kosmetycznych ale chyba najbardziej ekonomicznie poczytac w necie i nauczyc się samemu (ewentualnie pojsc raz zeby "podpatrzec" czy sie dobrze go wykonuje, bo przy zamiarze zachowania regularnosci za drogo [...]

[...] Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie [...]

[...] -1 jajko - 40g mąka owsiana - 1 średnia marchew - banan - miarka wpc, u mnie marcepan od sfd (mega smak swoją drogą, polecam bardzo) - proszek do pieczenia - kakao, cynamon czy co tam chcecie :) Przygotowanie: Marchew zetrzeć na najmniejszych oczkach, banana pokroić w plasterki. Dodać 2 łyżki białek, trochę wody i zblenować z resztą składników. [...]

[...] podaży białka i pomoc w jego przyswojeniu (odżywki) przy zachowanej ujemnęj kaloryczności. Ciekawe co na to Łukasz Dietetyk :-))) Chociaż najważniejsze co na to organizm, czy okaże się "smart", w sumie to ja dla niego coś zrobiłen, zacząłem ćwiczyć regularnie, odżywiać się regularnie, stymuluję staruszka omką, kopię w necie szukając jak by mu [...]

Tzn. tak w teorii. 1. Jednak w pasie (-4 cm) i biodrach (-2 cm) gubię (tyle, że wolno), w klatce (+6 cm), czy bicku (+ 1 cm) zyskuję, czyli póki co organizm pali tłuszcz, a buduje mięśnie (na to wskazują obwody, dodatkowo gdyby palił mięśnie to waga by spadała a ta stoi w miejscu). Tak to wygląda przynajmniej na chwilę obecną. 2. Dietę miałem od [...]

Cześć, Do końca mojego cyklu, cykliku (średnio 300 mg/week testa), pozostało 6 tygodni. Cel oczywiście nie osiągnięty %-). Z pasa zeszło 10 cm i pozostało do redukcji następne 10 cm. Zaangażowanie uzależnione od ilości czasu do dyspozycji, (czyli różne), dieta intuicyjno-racjonalna (czyli różnie) ;-D , cykl z doopy w sensie a może spróbuje [...]

[...] innych posiłków, jak np. około treningowe. Nasuwa mi się taki wniosek dlatego że wziąłem kilka małych rad u zawodowców, niektórzy z nich twierdzili że BCAA nie powinno się łączyć w tym samym czasie z białkiem, ani pokarmem gdyż dojdzie do kolizji we wchłanianiu. Co Ty na to? Więc może być tak, może? brać przed treningiem BCAA, pomiędzy białko i [...]

Ciekawe jaka jest absorbcja przez arganizm tych chemicznych witamin. Myślę że jak zjem pomidora, marchew czy cytrynę (przykład )to mogę tylko pośmiać się z naiwniaków kupujących jako zestaw witamin vitaral, falvit ( to tylko przykład z wielu ) w aptece czy inne mega zbiory witamin jakby się one nie nazywały, którzy myślą że jego organizmowi [...]

Przecież to czy się przetrenujesz jest zależne tylko i wyłącznie od Twojego organizmu i nie bardzo rozumiem, kto miałby to wiedzieć lepiej niż Ty. Ja mogę napisać, że źle to nie wygląda ale w rzeczywistości może być inaczej. Przede wszystkim nie rozumiem dlaczego liczysz na utratę kilogramów ? Dla ludzi, którzy redukują na IF właśnie dużym plusem [...]

Zapotrzebowanie liczyłeś czy masz już "skalibrowane"?? Zapotrzebowanie liczyłem, ale przed regeneracją leciałem cały czas na 2200 w DT czyli według wyliczeń 0% w DNT 1700 czyli jakieś -30% i waga cały czas się utrzymywała. Teraz ostro przez ten miesiąc podbiłem kcal, przytyło się nawet 9kg ale wydaje mi się, że organizm się przyzwyczaiłem do [...]

Npp skoro E3D to dac 100 mg czy zacząć od 75mg?

No niestety chlopie troche poczytales, ale pomieszalo ci sie wszystko. Jezeli ladujesz teraz stala dawke enana, to jestes zablokowany na calej osi bez wzgledu czy bralbys mete kilka dni, czy wcale - blok masz od tescia anyway. Co do pytania - tygodniowa przerwa na pewno nie bylo niczym korzystym, ale tak jak napisales glupie bledy, bylebys sie na [...]